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女性补血宜多吃红豆

2019-07-08 11:54:55来源:励志吧0次阅读

  红豆是生活中常见的食物,红豆具有养心补血、消除水肿、健脾利胃、祛湿清热等各方面的作用。女性补血可以多吃红豆。下面随着一起来了解下,红豆的具体功效的有哪些。

  养心补血

  古代李时珍把红豆称作 心之谷 ,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

  消除水肿

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

  健脾利胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为 赤小豆 ,也有明显的健脾胃功效。

  祛湿清热

  水液不能随气血流动,滞留在*细胞之间,使*迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

  通过以上内容的介绍,相信大家对于红豆的功效有了一定的认识和了解。红豆含有丰富的B族维生素和铁质,女性朋友们在日常生活中可以多吃红豆,补血,健脾利胃。

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